• 中登协的登山运动员身体素质指标

    青鸟 发表于:2007-07-01 回复:1

    ┌────┬──────┬────┬─────┬─────┐ │ 素质 │ 项目 │ 及格 │ 良好 │ 优秀 │ ├────┼──────┼────...

  • 彩石有座透明山(图)

    iHero 发表于:2007-06-28 回复:2

    http://blog.e23.cn/UploadFiles/2007-6/612413244.jpg http://blog.e23.cn/UploadFiles/2007-6/612943664.jpg 透明山,乍一听名字,让人有些匪夷所思,它为何...

  • 章丘袭家大院

    iHero 发表于:2007-06-25 回复:5

    《乔家大院》等电视剧的热播,让许多人了解了清代的深宅大院、名门望族。在章丘普集镇杨官村也有一处大宅院,被称为袭家大院。这座有170多年历史的袭家大宅充满了传奇:...

  • 关节扭伤后如何处理

    青鸟 发表于:2007-06-22 回复:10

    锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂,这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关...

  • 野外防蚊虫蜂

    青鸟 发表于:2007-06-22 回复:8

    野外防蚊虫蜂 野外活动防治蚊叮、虫咬、蜂螫小窍门 野外活动,防治蚊叮、虫咬、蜂螫是很重要的。   为避免蚊子叮咬,可在皮肤上涂上驱蚊剂。驱蚊剂可以...

  • 大量流汗后应怎样补充水分?

    青鸟 发表于:2007-06-22 回复:6

    人们在炎热季节进行体育运动时,特别是在南方从事长距离徒步之类大运动量运动时,由于肌肉紧张的活动,体内代谢热大量排出,使体温上升,,人体为了维持正常的体温,将通...

  • [转贴]雪峰资料

    小珂 发表于:2007-06-21 回复:4

    ·半脊峰攀登路线图(03/30 07:34) ·半脊峰攀登图片资料--C2到顶峰(03/30 07:34) ·半脊峰计划攀登路线图(03/30 07:33) ·半脊峰图片资料路线 (03/30 07:33) ·06五...

  • [转贴]各地包车向导司机名录

    小珂 发表于:2007-06-21 回复:3

    人物名称人物类型省份出生年份联系电话备注郎木寺包车司机karso男,自驾车族四川1980 年0941-6671155郎木寺包车,北京吉普大约在400元。去郎木寺宾馆找karson,或致电094...

  • 登山训练计划

    小珂 发表于:2007-06-21 回复:4

    业余登山爱好者往往没有条件进行长期系统的训练,由于工作、生活等的约束,也不可能进行连续的、大强度的集训。要进行比较消耗体能的、周期较长强度较大的登山活动怎么办...

  • 险哉!大寨山 --转贴

    iHero 发表于:2007-06-20 回复:6

    http://blog.e23.cn/UploadFiles/2007-6/614938734.jpg http://blog.e23.cn/UploadFiles/2007-6/614189741.jpg http://blog.e23.cn/UploadFiles/2007-6/614567725.jpg...

  • 山野医学概论

    青鸟 发表于:2007-06-18 回复:21

    苏文政 屏东科技大学 野外研究安全教育手册 主要参考资料: 1. 野外医学 Wilderness Medicine: management of wilderness and environmental emergencies. 3rd ed.,...

  • [转贴]夏天户外注意事项

    小随儿 发表于:2007-06-17 回复:3

    1.防暑、防晒  夏季进行海岸线穿越或者登山,阳光相当强烈,务必要注意防晒。装备方面,太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾必不可少,十滴水、仁丹、藿香正气丸、清凉油等防暑...

  • [转贴]夏季户外活动防日射病

    小随儿 发表于:2007-06-16 回复:2

    日射病是中暑的一种,是人在强烈阳光过久暴晒下,其热辐射和红外线穿透颅骨,引起脑部组织脑损所致。患者的体温虽然不高,但是表现剧烈头痛、头昏眼花、耳朵嗡嗡作响、恶...

  • 户外运动的经典口粮

    小珂 发表于:2007-06-15 回复:10

    自助游的旅行者又称之为“背包族”。既然称之为“背包族”,那么我们的背囊就是最重要的。自助旅行一般时间较长,因此我们的背包不宜过重,一般十公斤左右的行李就差不多...

  • 冲锋衣的洗涤

    小珂 发表于:2007-06-15 回复:1

    现在开始穿冲锋衣的人越来越多了,就转一张关于洗涤问题的帖子吧.冲锋衣最重要的是不要用洗衣机洗,而用手洗,否则在洗衣机的强大压力下防水层会和布基分离,冲锋衣往往是...

  • 走进西藏――39个最基本的常识

    小珂 发表于:2007-06-15 回复:1

    1、什么是高原反应?高原反应有哪些症状?      高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的...

  • 徒步穿越的必备知识

    小珂 发表于:2007-06-15 回复:4

    徒步穿越是指,在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。野外综合技能要求较高...

  • 户外常识之牙膏的奇效

    小珂 发表于:2007-06-15 回复:2

    外出旅行牙膏是必备之物,因为它除了洁齿外,还具有一些生活上的用途,可解除旅途上的不便。   1、当皮肉因外伤碰破时,可以在伤处涂上牙膏进行消炎、止血,然后再包...

  • 本版:户外活动路线、攻略秘籍、户外救助、安全防护

    admin 发表于:2007-06-08 回复:0

    本版说明:户外活动路线介绍、经典攻略秘籍、户外救助、安全防护知识

  • 斑竹感言一

    小随儿 发表于:2007-06-08 回复:15

    身为这个专业性强、趣味性差:L ,but教育意义深远的版块的斑竹,我感到肩上的担子很重啊:lol 欢迎各方驴友前来献宝。

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